Picioarele sunt supuse efortului și stresului în fiecare zi – de aceea, reprezintă una dintre cele mai importante zone ale corpului de care trebuie să ai grijă cât poți de des. Acest lucru poate părea ciudat, însă aici se acumulează cea mai mare parte a tensiunii acumulate în corp. Așadar, acestea necesită o îngrijire specială, pentru a nu lăsa anumite afecțiuni să se instaleze.
În acest articol, vei afla 4 secrete de bază, esențiale pentru sănătatea picioarelor tale!
-
Hidratarea
Hidratarea pielii este una dintre cele mai cunoscute metode de întreținere a pielii, fiindcă are rolul de a menține cantitatea de apă optimă, la nivelul epidermei. Acest lucru este valabil și pentru picioare, deoarece, mai ales tălpile și călcâiele, se pot confrunta cu uscăciune, descuamare sau crăpături cauzate de o îngrijire precară a lor. Dat fiind că picioarele sunt extrem de utilizate pe tot parcursul zilei, gradul de uzură este mai mare și, deci, necesită o atenție deosebită.
-
Pantofii
Încălțămintea are un impact puternic asupra sănătății picioarelor, fiindcă influențează, în mod direct, anatomia și confortul lor. Pentru a atenua șocul cauzat de mersul pe jos sau de un mod apăsat de a păși, este recomandat să alegi pantofi comozi, din materiale prietenoase cu pielea, care să te ajute în acest demers, oferindu-ți sprijin și suport complet. Dacă nu știi ce să alegi pentru a fi elegantă, dar și relaxată, intră pe pagină pentru a consulta paleta largă de opțiuni care îți stă la dispoziție. Alege variante de calitate, care să-ți aducă beneficii multiple!
-
Îngrijirea călcâielor
Călcâiele sunt cele mai afectate zone la nivelul picioarelor, fiindcă stratul de piele este mult mai gros și mai supus contactului direct cu solul în timpul mersului. De aceea, ele trebuie exfoliate în mod regulat și hidratate cu creme emoliente, care să îmbunătățească nivelul de elasticitate al pielii. Cel mai bine este să stai cu picioarele într-un lighean cu apă caldă și apoi să urmezi trei pași esențiali: gomajul, hidratarea, masarea. Există nenumărate trucuri pe care le poți pune în practică la tine acasă.
-
Masajul
Masajul este o tehnică benefică pentru orice parte a corpului, chiar și pentru picioare. Acesta are rolul de a detensiona zona și de a reduce nivelul de stres acumulat. Încearcă să adopți această metodă cât poți de des și vei observa nenumăratele efecte pozitive care vin în sprijinul tău. Specialiștii recomandă o frecvență de cel puțin 2 masaje pe lună, pentru o relaxare optimă și recurentă. Desigur, poți face acest lucru oricât de des dorești, în intimitatea casei tale, prin intermediul unor modalități simple de masare a tălpilor.
Așadar, îngrijirea picioarelor reprezintă un aspect esențial de care trebuie să ții cont tot timpul. Deși poate părea doar o metodă de răsfăț, această deprindere are un rol practic și benefic asupra întregului tău organism. Nu-ți neglija picioarele, fiindcă ele îți sunt alături în fiecare zi, preluând mare parte din tensiunile strânse la nivelul corpului. Acordă-ți timpul necesar pentru relaxare și ai grijă de tine și de trupul tău!
